Mantenerse joven comiendo sano

Todos queremos vivir hasta una avanzada edad, y estando además rebosantes de salud. Sin duda, algunos aspectos de su salud se ven regidos por las características genéticas, pero la buena noticia es que usted puede optimizar sus oportunidades para vivir una larga y saludable vida, y minimizar los efectos de la edad, simplemente eligiendo las mejores comidas. Siguiendo cinco pautas básicas no sólo evitará muchos de los factores alimenticios que contribuyen al envejecimiento físico, sino que estará además optimizando su habilidad corporal para sobrellevar el estrés y las tensiones del día a día.