Adiós a la ansiedad

Este libro te ofrece un método probado que te guiará semana a semana durante tres meses para liberarte definitivamente de la ansiedad. Desarrollado por una psicóloga experta que ha expe rimentado en primera persona los desafíos de este trastorno, el programa se basa en años de práctica clínica y estudios científicos para brindarte un enfoque práctico y accesible que podrás aplicar en cualquier momento y lugar. A través de estrategias claras y herramientas efectivas, aprenderás a afrontar tus miedos, recupe rar la confianza y fortalecer tu bienestar mental.