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Tras , y ,
Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de !tness de Youtube en
Japón, llegan con un libro dirigido a reducir el estrés, la ansiedad y el
insomnio —uno de los principales problemas que afectan a la sociedad
tras la pandemia—, para, así, disfrutar de un sueño reparador. Con
asanas y estiramientos sencillos que puedes hacer en pijama y desde la
cama, Mariko y Tomoya te invitan a reconectar contigo mismo y alcanzar
el bienestar físico y mental que buscas dedicando tan solo diez minutos
al día. Aprende a estar en armonía con tu entorno gracias a los gurús del
yoga japoneses y... ¡dulces sueños!
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