Despierta tu atención

Nooss eennccoonnttrraammooss ssuummiiddooss eenn uunnaa pprrooffuunnddaa ccrriissiiss ddee aatteenncciióónn qquuee aaffeeccttaa aa ttooddooss llooss áámmbbiittooss ddee nnuueessttrraa vviiddaa.. PPaarraa ddaarrllee rreessppuueessttaa,, eell eexxppeerrttoo eenn ggeessttiióónn ddeell ttiieemmppoo BBeerrttoo PPeennaa hhaa ddiisseeññaaddoo uunn mmééttooddoo ppaarraa aayyuuddaarrttee aa vviivviirr yy ttrraabbaajjaarr ddee mmaanneerraa eeffeeccttiivvaa eenn llaa eerraa ddee llaa hhiippeerr ccoonneeccttiivviiddaadd yy llaass mmúúllttiipplleess ddiissttrraacccciioonneess.. CCoonn ssuuss eeffeeccttiivvooss eejjeerrcciicciiooss,, aaddqquuiirriirrááss uunnaa sseerriiee ddee hháábbiittooss,, ffóórrmmuullaass yy rreeccuurrssooss ppeerrssoonnaalleess ccoonn llooss qquuee ddaarr uunn ggiirroo aa ttuu vviiddaa:: aabbrraazzaa eell mmiinniimmaalliissmmoo ddiiggiittaall,, pprraaccttiiccaa llaa eessccuucchhaa aaccttiivvaa,, ddeessccuubbrree eell ppooddeerr ddeell ddeessccaannssoo ccoonnsscciieennttee yy ccéénnttrraattee eenn lloo iimmppoorrttaannttee ppaarraa rreeccuuppeerraarr ppaarraa ssiieemmpprree ttuu aatteenncciióónn.. EEssttee lliibbrroo ttee aayyuuddaarráá aa vviivviirr ccoonn iinntteennssiiddaadd yy pplleenniittuudd eenn uunn mmuunnddoo ddiissttrraaííddoo yy ddiissppeerrssoo yy aa iinnvveerrttiirr ttuu ttiieemmppoo eenn lloo qquuee rreeaallmmeennttee ttee iimmppoorrttaa..