Ayuna, disfruta, repite

Sobre el libro Ayuna, disfruta, repite de Gin Stephens publicado por GAIA al 2021:

Aunque sabes que las dietas no funcionan, sigues probando una y otra porque crees que notienes más alternativa. Sin embargo, presta atención: lo que estás a punto de leer te cambiarála vida. Después de perder más de 35 kilos y mantener su peso año tras año, Gin Stephenscreó una comunidad online de la que actualmente forman parte cientos de miles de personas detodo el mundo. Todas ellas han seguido el sistema de ayuno intermitente Retrasa, no reprimasy han mejorado radicalmente su salud, además de adelgazar y recuperar la vitalidad. Ayuna,disfruta, repite contiene toda la información que necesitas para explorar las posibilidades delayuno intermitente. Con esta guía completa aprenderás a adoptar este protocolo como tunueva forma de vida y no como un plan de adelgazamiento más, conocerás distintas manerasde abordarlo según tus horarios y circunstancias, aprenderás a activar tu superpoder quemadorde grasas y te desharás para siempre de la «mentalidad de dieta». Sigue las pautas delprograma Inicio FAST de veintiocho días y progresa poco a poco con el respaldo de lasinvestigaciones científicas más actualizadas, que confirman que el ayuno intermitente no es unadieta sino un plan de salud que te permite alcanzar tu peso ideal de forma natural.