Despierta tu gratitud

Agradecer bonito: una e?caz medicina para la salud mental, física y emocional.Un libro inminentemente práctico e inspirador. La neurociencia ha demostrado que tomarse un tiempo para agradecer conlleva bene?cios directos para la salud. Pues bien, Ana Vega (conocida letrista) recoge en este libro una explicación teórica sobre en qué consiste el acto del agradecimiento y materializa un diario práctico de gratitud en un formato precioso, a todo color y con unas pautas concretas y amenas. Es un libro interactivo para aumentar el bienestar y la autocon?anza. Un libro, por tanto, perfecto para uno mismo así como para regalar. Como punto diferenciador, este journal incluye espacios de agradecimiento por lo esencial: naturaleza, emociones, arte, ocio, los sentidos, valores... Así como cartas y frases inspiradoras que harán las delicias de los lectores.