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Javier García Campayo

Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness

Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness

Javier García Campayo

Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness

Editorial: Siglantana

Pàgines: 206

Any: 2022

EAN: 9788494996290

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García Campayo, Javier
Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness
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Sobre el libro Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness de Javier García Campayo publicado por Siglantana al 2022:

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

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