Ashtamga para todos

Kino McGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ash- tanga, adaptando las series tradi- cionales para un mayor número de practicantes con diferentes capaci- dades físicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una re- evaluación del método y aporta una visión de la práctica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de todos, sin dejar de respetar las enseñanzas tradicionales en toda su integridad. El libro incluye 250 fotos y pre- senta las posturas de las series bá- sica e intermedia del yoga ashtanga en formas tradicionales o adapta- das (utilizando bloques y una silla). Tanto si eres principiante como si necesitas modificaciones de las pos- turas, este libro te ayudará a sentirte capacitado y seguro para introducir los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo. Los profesores también encontrarán abundante material de referencia para actualizar su método de enseñanza.