Salud para tu cerebro

En la actualidad la única forma de actuar contra la enfermedad de Alzheimer es la prevención. Gary Small nos presenta un plan semanal de prevención del Alzheimer tomando como referencia los últimos descubrimientos científicos sobre la enfermedad. Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, Salud para tu cerebro. Un programa de prevención del Alzheimer es una guía completa para prevenir esta enfermedad, basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad. Por ahora, la única ?cura? para la enfermad de Alzheimer es la prevención, y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés; a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejercicio físico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas