Com deixar de ser el teu pitjor enemic

Hi ha una persona amb qui dialogues, debats, discuteixes, t´enfades i et reconcilies diverses vegades al dia. I no, no és la teva parella, ni el teu cap, ni el teu pare ni la teva mare. Ets tu. Tu ets la persona amb qui més parles i, irremeiablement, a qui més escoltes. Però no sempre et parles bé, ni tan sols amb el respecte que demanaries als altres. I això repercuteix en la relació que tens amb tu mateix i afecta directament la teva autoestima i salut mental. Aquesta és la raó per la qual sovint et boicoteges i t´acabes convertint, sense saber-ho, en el teu pitjor enemic.La neuropsicòloga Alba Cardalda ens mostra en aquest llibre com operen els nostres diàlegs interns i ens dona les eines per començar a tractar-nos amb l´afecte i l´amor que ens mereixem.