Com enviar a la merda de manera educada

Per que ens costa tant posar límits? La por de perdre lafeina, la idea de l’amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social si diem "no" són algunes de les raons. Per aixo ens costa tant de fer-ho i, quan ens hi decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat, pero, es que posar límits a les relacions es tan necessari com posar-los a les carreteres: estalvia accidents. No obstant, cal saber com comunicar aquests límits, perqueaixo es el que ens ajudarà a millorar les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos. En aquest llibre, que ja s’ha convertit en un exit de vendes, la psicologa i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir "prou" amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions plenes i honestes que ens faran sentir mes respectats, mes estimats i, sobretot, lliures de ser qui som.